こんなに晴れて良い天気なのに寒い。

というか風が強い、そしてそれが冷たい。

Tシャツ１枚だと風邪引くといけないので重ね着で対策しましょうね。

 

昨日までは蒸し蒸し寝づらい夜だったのに

今日は逆に冷え込むのかな。

 

寝づらい夜だと睡眠不足になりがちなので、

しっかり眠れるチャンスですね！と捉えるとポジティブな気持ちになれるでようか。

 

普段も良質な睡眠ができていないと

なんだか集中力に欠ける気がしてやる気出ませんよね。

 

子どももやっぱりしっかり寝れている方がパフォーマンスが上がりますし、

早寝早起きが大事なんだなとつくづく感じています。

 

 

 

それでは、みなさん良い週末を！

 

 

 

塾長　森